筋肉体操を続けてみたら本当にマッチョに!?大事なのは〇〇だった!!

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どうもこんにちは

1日5分という短い間で筋トレを紹介してくれる筋肉体操

その筋肉体操をやってみたいなと思った方、そしてやってみたいなと思った方もいると思います

しかしそのあまりのキツさに続かなかったという方もいるのではないでしょうか?

そこで今回は実際に筋肉体操を続けてみたという方の動画を参考に、そこからわかったことを紹介していきたいと思います!!

筋肉体操を続けてみた人たちの結果は…

それでは早速筋肉体操実際に続けてみたという方の動画を見ていきましょう!!

今回紹介するのはYouTubeにアップされていた2つの動画です!

筋肉体操を続けてみた人たちからわかったこと

筋肉体操続けた上の二つの動画

そこからわかったことを解説していきます

このあたりの共通点はどちらもかなり細めの体系だったということです

その二人が両方とも写真からみるに筋肉が増えています
かなりムキムキになってますよね笑

しかもたった一か月でです。

ここで注目したいのはどちらも筋トレ初心者であったということ

この辺の動画をよく見てみると分かるのですが、フォームは最初から正しいかったというわけではありませんでした

腕立て伏せやスクワットといった基本的な筋トレはフォームがかなり大事です

フォームを間違っていれば大きく効果が削がれてしまうこともあります

しかし彼らは続けていくうちにそれを身につけたのです

最初から完璧だったというわけではなく、途中から身につけていたのです

ここからわかるのはとにかく始めてみることが大切だということ

最初は慣れない動きに原田はついてこないと思います

しかし毎日習慣にすることで体が慣れ、徐々に効果的に筋トレができるようになります

筋肉体操は真似することがほとんどなので、初心者には特にいいのかもしれませんね!!

筋肉体操を続けるメリット

筋トレをしたいと思ったけれども別に筋肉体操じゃなくていいんじゃないと思ったかもしれません

そこで筋肉体操をするメリットを話していきたいと思います

筋肉体操の一番のメリットはメニューが組まれていることです

おそらく筋トレが続かないという方は最初から完璧なメニューを組もうとすると思います

しかし今まで筋トレをやったことがないのに、そんなことはいきなりできません

そこで活躍するのがこの筋肉体操です!!

筋肉体操はあらかじめどの部位を鍛えたいかによってメニューが詳しく組まれています

やるセット数などもあらかじめ決めてくれているので動画を再生するだけで始めることができます

何もカードゲームを始めるとき最初にスターターセットを買いますよね?

それと同じようなものです!!

なので今まで筋トレをやったことがないという方は筋肉体操から始めてみると続けやすいと思います

『筋肉体操を続けてみたら本当にマッチョに!?大事なのは〇〇だった!!』のまとめ

いかがでしたか?

筋肉体操は結構ハードなトレーニングです

ですが、続けるとメリットがありますのでぜひ頑張ってみてください!

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